Die Steigung an der Maria-Louisen-Straße hinauf zum Stadtpark kenne ich aus meinen Trainingsläufen zur Genüge. Es ist der direkte Weg von der Außenalster zum Stadtpark.
 

Und hier beim Marathon gefiel mir die Steigung auch nicht besser als sonst.

Damit war der Stadtpark erreicht. Geradeaus würde ich nach etwas mehr als einem Kilometer zu Hause sein.

Nun wurde es Zeit für eine Pinkelpause. Allerdings keine kurze, denn mit dem Kostüm dauerte das doch etwas länger.

Der Weg ganz rechts am Rande ist Teil der Strecke des Stadtpark-Marathons.

So. Pinkelpause erledigt. Kostüm saß wieder.

(Foto: Cathrin)

Für mein Kostüm kassierte ich jede Menge Lob und Mitleid. Sowohl von den Zuschauern als auch von Läufern, die mir mal anerkennend und mal mitleidig im Vorbeilaufen auf die Schulter klopften. Aber auch das "Run for Boston"-Schild brache mit einige anerkennende Worte ein.

So allmählich ließen meine Kräfte nach. Ich vermißte vor allem den erfrischenden Wind. So in der Sonne war es doch sehr warm unter dem Fell. Dabei waren es nur um die 10°C.

Nun waren wir (fast) wieder auf dem bekannten Kurs der vergangenen Jahre. Da liefen wir allerdings auf der anderen Straßenseite.

Der veränderte Kurs ist nicht schlecht, es fehlt aber die frühere Party-Meile Saarlandstraße. Naja, man kann nicht alles haben.

Ich trank, was ich in die Finger bekommen konnte. Wasser, Iso... alles rein. Ich war ziemlich ausgetrocknet.

Fast wäre ich die Steigung die Alte Wöhr hinauf schon gegangen, aber dann waren es doch zu viele Zuschauer, die mich anfeuerten. Also lief ich weiter.

2:36:15 Stunden. Also 34:48 Minuten für die fünften zehn Kilometer. 6:58 Min/Km. Ok, da war die Pinkelpause mit drin.

Und weiter ging die Steigung rauf zum Rübenkamp. Ganz ruhig und gemächlich joggte ich weiter.

Die Maus, das Maskottchen vom Hauptsponsoren, der Hamburger Sparkasse. Der (oder die?) war bestimmt auch am Schwitzen.

Und dann war es vorbei. Ausgerechnet auf dem Bergab-Stück Richtung City Nord fiel ich ins Gehen. Der Grund: hier waren kaum noch Zuschauer.

Der Vorteil am Kostüm ist, daß man überall und ständig die Aufmerksamkeit der Zuschauer und Mitläufer hat. Und der Nachteil ist genau derselbe. Kommt man nämlich ins Gehen und zeigt sonstige Schwächen, dann sind einem dumme Sprüche genauso sicher wie sonst der Applaus.

Der zweite Staffelwechsel kündigte sich an. Die nun startenden Läufer hatten "nur" 5,4 Km zu laufen.

Ich kam nun vorsichtig wieder zum Laufen. Aber langsam. Und hier beim Verpflegungsstand war auch schon wieder Schluß. Ich mußte erst einmal ganz viel trinken.

Und wieder joggte ich ganz vorsichtig los und es ging so einigermaßen. Nu n kam ich ja auch an meine Heimat-Kreuzung.

Vorne rechts der Turm des Polizeipräsidiums.

Und vorne links wäre ich nach 800 Metern zu Hause.

U-Bahnhof Alsterdorf direkt voraus. Und das Strecken-schild rechts am Laternen-pfahl steht nun bei mir im Keller. :-)

Hinter dem U-Bahnhof fiel ich zurück ins Gehen. Nun war die Energie alle.

Statt zunächst noch eine Schleife durch Alsterdorf zu machen führte der neue Kurs direkt an die Alster und auf die Rathenaustraße.

Damit war dann auch der "Kilometervorteil" weg. Seit dem Start waren wir an jedem Punkt der Strecke zunächst knapp 1,3 Km, ab Alte Wöhr fast 2 Km weiter als auf der alten Strecke von 2012. Ab hier standen die Km-Schilder wieder nahezu am alten Platz.

Ich wanderte nun so vor mich hin, während das Feld weiter an mir vorbei zog.

Da hinten an der Alster laufe ich sonst auch oft. Und häufig fühle ich mich nach einem Langen Lauf auf dem Alsterwanderweg dort genau so mies wie ich mich da jetzt fühlte. Und von dort nach Hause sind es nur gut zwei Kilometer. Bis ins Ziel hatte ich noch 13.

Wasser zum Abwaschen des Gesichtes war schon toll.

Freundliche Gesichter und Wasser zum Trinken waren für mich zu dem Zeitpunkt lebensnotwendig.

Aber die absolute Krönung war natürlich die Cola. Zwar nur eine Billigausgabe, aber egal. Endlich Zucker und Koffein.

2012 hatte ich erstmals beim Hamburg-Marathon Cola gereicht bekommen. Bei Km 40. Nun gab es den Zauber-saft ab Km 30 alle 5 Km.

Ich meine, egal wie dick das Iso-Getränk angemixt wird, nichts verklebt einem die Startnummer so schön wie verschüttete Cola. :-)

3:14:04 Stunden. Im Vorjahr stürmte ich zu der Zeit den Gorch-Fock-Wall hinauf, bereits jenseits Km 41. Aber jeder Marathon hat seine eigene Geschichte.

37:49 Minuten für die sechsten fünf Kilometer. 7:34 Min/Km.

So mit der Cola im Magen ging es sich etwas besser.

Angst, ich könnte eventuell nicht ins Ziel kommen, hatte ich zu keiner Zeit. Dafür hatte ich noch viel zuviel Zeitpuffer und ich wußte ja, was ich da tat.

Hier am U/S-Bahnhof Ohlsdorf fing ich wieder mit dem Joggen an. Nun kam ja auch wieder ein Abschnitt mit vielen Zuschauern.

Rein theoretisch könnte man rechts in die U- oder S-Bahn steigen und zur Messe fahren. Aber da müßte man zunächst an den vielen Zuschauer vorbei...

Hier komme ich auch öfter mal lang gelaufen. Dann ohne Zuschauer. Hinter dem Haus rechts geht der Alsterwanderweg weiter.

Nach der tollen Party-Meile Ohlsdorf wurde es wieder ruhiger. Und ich fiel zurück ins Gehen.

Waren ja nur noch knapp mehr als zehn Kilometer.

Wasser...

Der dritte und letzte Staffel-Wechsel. Der letzte Läufer lief nun die 9,4 Km bis ins Ziel.

Frühstück auf einer von Hamburgs meist befahrenen Straßen. Geht auch nur am Marathon-Sonntag.

Und noch ein Verkleideter. Hier Jens Gauger vom Hamburger Laufladen im blauen Hasenkostüm. Der lief allerdings nicht mit.

Und dann war es auch an der Zeit, daß die 4:30-Stunden-Zeitläufer an mir vorbei zogen.

Und endlich wieder etwas zu trinken. Cola inklusive. Zwei bis drei Becher Flüssiges kippte ich pro Stand in mich rein.

3:55:03 Stunden. Die ersten drei Marathons des Jahres 2013 hatte ich zu dieser Zeit jeweils schon beendet.

40:59 Minuten für die nun siebten fünf Kilometer war aber heftig. 8:12 Min/Km. So langsam war ich selbst die Woche zuvor beim Cuxhaven-Marathon auf keinen Fünf-Kilometer-Abschnitt.

Naja... waren ja nur noch 7,2 Kilometer und da sollte ich doch unter fünf Stunden bleiben können. 

Eine kurze Jogging-Phase vor Km 35, dann gehend den Hügel Richtung Eppendorf rauf und oben angekommen wieder langsam losjoggen.

Ganz der einzige Läufer in Verkleidung war ich nicht. Verglichen mit den Jahren zuvor waren es aber sehr wenige Läufer, die sich verkleideten.

Aber ich war nun wieder am Laufen. Grund für meinen zweiten Auftrieb war der frische Gegenwind, der durch mein Fell zog und für ein wenig Kühlung sorgte. Die vielen Zuschauer und das näher kommende Ziel taten ihr übriges.

Und nun kam die größte aller Party-Meilen am Klosterstern. Wer hier keinen läuferischen Hohen-rausch bekommt, der muß taub und blind sein.

Der erste Läufer kam hier schon vor weiter über zwei Stunden durch. Und die Leute schrien und jubelten immer noch.

Das Hamburger Publikum, hier und auch sonst überall an der Stecke, ist echt gigantisch und zumindest in Deutschland einmalig.

Ich finde es ja immer etwas ungünstig, daß genau am Ende der Party-Meile ein Verpflegungsstand kommt. Den neu gewonnenen Schwung könnte man sonst besser noch ein paar Meter mitnehmen.

Aber man kommt auch so weiter.

Die nächste Änderung an der Strecke. Statt die elend lange Steigung über die langweilige Rothenbaum-chaussee zu laufen, ging es nun wie schon bis 2002 runter an die Außenalster.

Hier an der Ecke machte ich noch eine kurze Gehpause.

Und dann lief ich auch schon weiter. So richtig rund lief es zwar nicht mehr, aber die Vorfreude auf das Ziel war größer als jede Müdigkeit.

Außenalster voraus!!

Erstaunlich wenige Geher auf der Strecke. Aus den früheren Jahren habe ich so in Erinnerung, daß bei Km 38 viel mehr Läufer gehen.

Aber egal. Immerhin wurde ich jetzt nicht mehr so oft überholt und überholte um so öfter selbst auch mal.

Ist im Grunde egal, aber psychologisch hilfreich.

Musik auch hier an der Außenalster. 

Nur noch 3,2 Kilometer.

Ein Traumtag für einen Marathon bei nun 14°C.

Dazu noch diese Fans.

Und der schöne Blick auf die Alsterwiesen und die Außen-alster.

Und ich war nun auch wieder frisch und lief lockerer und lockerer.

Kurz vor dem US-Konsulat mußten wir die Außenalster wieder verlassen. Nun ging es die Alte Rabenstraße hinauf Richtung Mittelweg. Die Steigung bin ich dann 100 Meter wieder gegangen.

Das war dann der letzte Verpflegungsstand des Kurses. Noch einmal Wasser, Iso und Cola in den Magen und weiter ging es.

4:28:53 Stunden. Das lief doch ganz locker unter fünf Stunden.

33:50 Minuten für die achten fünf Kilometer. 6:46 Min/Km. Ich hatte wirklich wieder Fahrt aufgenommen.

Vorbei ging es nun an der Moorweide. Im Hintergrund zu sehen das Radisson Blu Hotel und der Heinrich-Hertz-Turm (beides etwas versteckt hinter den Bäumen). Beim Turm war das Ziel.

Schräg voraus der Bahnhof Dammtor und das Radisson Blu Hotel.

Neue Streckenführung. Statt noch eine Schleife runter ans Alsterufer zu machen ging es nun auf kurzem Weg direkt zum Gorch-Fock-Wall.

Manche lieben ihn, weil er so kurz vor dem Ziel ist. Und manche hassen ihn, weil es gut 600 Meter bergan geht.

Ich liebe den Gorch-Fock-Wall, weil ich diese Steigung jedes Jahr wie im Flug nehme. Normalerweise mag ich bergauf ja nicht, aber hier laufe ich rauf als wäre es gar nichts.

Entsprechend viel überhole ich hier auch.

Ehe jetzt Läufer in Massen aus der Kirche austreten wollen, unter Matthäus 11 Vers 4-6 steht in der Bibel etwas ganz anderes:

"(4) Jesus antwortete und sprach zu ihnen: Gehet hin und saget Johannes wieder, was ihr sehet und höret: (5) die Blinden sehen und die Lahmen gehen, die Aussätzigen werden rein und die Tauben hören, die Toten stehen auf und den Armen wird das Evangelium gepredigt; (6) und selig ist, der sich nicht an mir ärgert."