Noch 12,3 Kilometer bis nach Undeloh. Die letzte Etappe für diesen Tag.

Normalerweise würde man nun überleben, etwas die Bremse zu lockern. Fast drei Viertel geschafft und es lief gut. Aber bei noch 110,1 Kilometern an den beiden Folgetagen lief ich lieber ruhig weiter.

Zunächst einmal ging es quer durch Handeloh.

In der Sonne zu laufen fiel außerhalb von Ortschaften noch viel schwerer.

Immer dem GPS-Track folgen ist auch nicht gut. Hier lief ich dem Track folgend noch bis zur Bushaltestelle, an dem der Track-Ersteller seine Tages-Etappe beendete.

Hier ging es tatsächlich lang. Nach Undeloh gab es auch ein Schild, aber in eine andere Richtung. 

Dann hießt es: Willkommen in der Lüneburger Heide. Hier war aber nichts verboten, was ich zum Laufen brauchte.

Das sah nach viel Freifläche aus, aber auch nach Wald und Schatten.

Der Untergrund wechselte von Sand zu Waldweg zu Gras und zurück.

Ich kontere das entsprechend mit dem üblichen Mix aus Wandern und Laufen. Also alles wie immer.

Immer mal wieder den Blick an den Wegesrand. Ein F und alles war gut.

Nun fing es an, tückisch zu werden. Immer öfter traf man auf Hinweisschilder Richtung Undeloh. Die folgten aber nie dem Freudenthalweg und waren somit falsch.

Der Weg versperrt...

... jede Menge Staub in der Luft...

Aber auch da kam ich durch. Irritierte Blicke des Bauern inklusive.

Bei mir lief immer noch alles prima. Eine klasse Lauf.

32°C. Rekord verpaßt möchte man sagen. Mein heißester Marathon bleibt weiter der in Chicago 2007. 33°C.

Undeloh. 2,8 Kilometer. Aber immer noch nicht der richtige Abzweig. Der war nämlich von Christian speziell markiert. Außerdem wäre es von dort nach Undeloh dann nur noch 1,7 Kilometer.

Aber wie weit war es noch bis zu diesem Abzweig? Könnte ich doch noch unter sechs Stunden ins Ziel kommen?

Aber ohne konkrete Vorgabe würde ich das Tempo bestimmt nicht erhöhen.

Und so ging es nun vorrangig wandernd weiter. Eilig hatte ich es nicht. Bei der Abzweigung könnte ich ja noch erneut rechnen.

Dann hatte ich den richtigen Abzweig erreicht.

Erstaunlich war, daß es hier keinen Pfeil nach Undeloh gab. Aber Christians Markierung war deutlich.

Außerdem gab es versteckt in der Ecke doch einen Hinweis auf Undeloh...

... und das sah genauso aus wie auf einem der vielen Fotos, die Christian vorab bei Facebook eingestellt hatte.

Hier verließ ich nun den Freudenthalweg, dem ich seit Marmstorf gefolgt war. Am Folgetag käme ich hierher zurück und dann ging es auf dem Freudenthalweg weiter.

Unter sechs Stunden? Nja... klar könnte ich die finalen 1,7 Kilometer in 10 Minuten versuchen. Aber in der prallen Sonne war das Wahnsinn.

Ich war froh genug, bei der Hitze bis hier so gut gelaufen zu sein, da brauchte es am Ende keine Harakiri-Aktion.

Da machte ich lieber weiter wie bisher und wanderte alles, was in der Sonne lag.

Sehr weit konnte es nicht mehr sein. Hier gab es schon das Kopfsteinpflaster. 

Froh, glücklich, zufrieden. Der erste von drei Tagen war sehr gut gelaufen. Locker, leicht, Kraft sparend. Nach Magen-Problem zu Beginn herrschte auch da Ruhe.

Nichts aufgescheuert, keine Blasen, keine Schmerzen. Da mußte ich die folgenden Tage nicht mehr fürchten, als der Wetterbericht und die Anzahl der Kilometer es forderten.

Schließlich erreichte ich den Zielort des Tages.

Hier noch schnell über den Parkplatz vor dem Friedhof...

... und fertig. Etappe 1 von 3 war geschafft.

Die erste Medaille war da. Insgesamt meine Marathon-Medaille Nr. 255. Und mein Ultra-Marathon Nr. 20.

6:03:33 Stunden hatte ich für die 46,6 Kilometer gebraucht. Katrin und Mattias waren schon 42 Minuten vor mir im Ziel. Demnach hatte ich ab Handeloh anderthalb Minuten aufgeholt.

Madeleine und Benjamin kamen nach 8:01 bzw. 8:04 Stunden ins Ziel. Beide waren die vermeintliche Abkürzung nach Undeloh schon vor der offizielle Abzweigung gelaufen und machten dann einen mehr als einen Kilometer langen Umweg durch den Ort. Aber die Hauptsache war, daß am Ende des Tages alle Starter heil und gesund ins Ziel kamen.

Wie morgens von Christian erbeten blieb ich bei unserem Gepäcktransporteur Helmut, bis die nächsten in Ziel waren. Das kostete mich zwar knapp zwei Stunden Erholungs-Zeit, aber besser das als den ganzen Tag das Gepäck tragen zu müssen.

Am Ende kam ich aber doch noch am Hotel Heiderose an.

Bei minimal 20°C würde es aber eine sehr unruhige und heiße Nacht werden.

Und dann war da ja noch die Sache mit dem Supermond, der tollste Rote Mond des ganzen Jahrhunderts.

So toll fand ich das nicht. In Natura sah das von Undeloh gesehen auch nicht besser aus. Die Kamera holte immerhin noch etwas die Farbe raus.

Aber lieber ein schöner Lauf und eine schöne Medaille als ein gut sichtbarer Roter Mond. Fotos von dem würde es noch genug in den Zeitungen geben.