Meine Laufrekorde

Einige Strecken laufe ich aktuell gar nicht mehr, habe aber trotzdem mal meine Laufbestzeiten
 zusammengetragen.

50 KM Zeit Datum Strecke
4:42:44 29.07.2015 1236. Teichwiesen-Marathon
4:44:40 27.05.2015 1224. Teichwiesen-Marathon
3:22:52 13.08.2014 1128. Teichwiesen-Marathon
5:59:30 12.05.2012 40. GutsMuths-Rennsteiglauf 2012

 

MARATHON Zeit Datum Strecke
3:13:11 05.10.2014 10. swb-Marathon Bremen 2014
3:19:27 29.04.2012 27. Haspa Marathon Hamburg 2012
3:22:52 11.07.2009  5. City Marathon Bremerhaven 2009
3:28:44 12.10.2008 25. Eindhoven-Marathon 2008
3:38:15 07.09.2008   1. Oldenburg-Marathon 2008
3:46:48 27.04.2008 23. Conergy Hamburg Marathon 2008
3:59:23 27.01.2008   9. Elbtunnel-Marathon 2008
4:22:46 10.06.2007   1. EON Mitte Kassel-Marathon 2007
4:27:36 01.04.2007   1. Sparkassen Marathon Cuxhaven 2007 
4:34:25 28.01.2007   8. Elbtunnel-Marathon 2007
4:50:15 24.09.2006   2. swb-Marathon Bremen 2006
4:54:09 23.06.2006 21. Olympus Marathon Hamburg 2006
5:08:57 18.04.2004 19. Olympus Marathon Hamburg 2004 
5:17:34 16.04.2000 15. Hansaplast Hamburg Marathon 2000

 

30 KM                 Zeit Datum Strecke
2:12:49 26.24.2015 30. Haspa Hamburg Marathon 2015
2:16:52 05.10.2014 10. swb-Marathon Bremen 2014
2:20:59 11.07.2009  5. City Marathon Bremerhaven 2009
2:22:29 10.05.2009 Training (Flughafen/Stadtpark)
2:26:20 12.10.2008 25. Eindhoven-Marathon 2008
2:32:44 14.09.2008 Training (Flughafen-Runde/Stadtpark)
2:33:03 24.08.2008 Training (Alsterwanderweg)
2:41:40 02.03.2008 Training
2:44:18 01.12.2007 Training
2:57:16 18.11.2007 Training

 

21,0975KM       Zeit Datum Strecke
1:27:20 04.04.2015 69. Paderborner Osterlauf
1:28:22 22.03.2015 15. Wandsetaler Runde
1:32:05 20.09.2014 1. HEK-Halbmarathon Hamburg-Wandsbek
1:35:47 08.11.2010 Training (Elbe/Dom/Außenalster/Alsterdorf)
1:36:55 18.09.2008 Training (Außenalster/Stadtpark)
1:40:59 15.08.2008 Training
1:42:56 04.05.2008 Training
1.44:18 17.02.2008 Training
1:46:16 08.12.2007 Training
1:54:40 25.11.2007 Training (Alsterwanderweg)
2:01:58 01.04.2007   1. Sparkassen Marathon Cuxhaven 2007 
2:11:19 28.01.2007   8. Elbtunnel-Marathon 2007
2:18:34 29.10.2006 25. Messe Frankfurt Marathon 2006
2:18:36 24.09.2006   2. swb-Marathon Bremen 2006
2:18:45 11.09.2005   9. Ford Köln Marathon 2005
2:19:05 27.04.2003 18. Olympus Marathon Hamburg 2003
2:23:19 21.04.2002 17. Hansaplast Marathon Hamburg 2002

 

20 KM                 Zeit Datum Strecke
1:22:56 04.04.2015 69. Paderborner Osterlauf
1:23:33 22.03.2015 15. Wandsetaler Runde
1:27:33 20.09.2014 1. HEK-Halbmarathon Hamburg-Wandsbek
1:29:22 08.11.2010 Training (Elbe/Dom/Außenalster/Alsterdorf)
1:30:51 18.09.2008 Training (Außenalster/Stadtpark)
1:49:12 02.01.2008 Training

 

10 KM                 Zeit Datum Strecke
39:36 07.09.2014 25. Internationaler Alsterlauf
39:59,3 08.09.2013 24. Internationaler Alsterlauf
40:58,87 19.05.2010 Jahnkampfbahn
41:20,30 16.07.2008 Stadtpark, CityBkk Lauf-Strecke 2008
41:51,16 13.07.2008 Stadtpark, CityBkk Lauf-Strecke 2007
43:34,70 01.07.2007 6. CityBkk Stadtparklauf Hamburg
45:00,04 22.05.2007 Binnenalster/Außenalster
45:24,12 22.05.1997 Volksdorfer Wald

 

7,4KM                 Zeit Datum Strecke
29:29,29 28.05.2010 Außenalsterrunde
30:21,05  04.12.2009 Außenalsterrunde
30:47,52  28.05.2009 Außenalsterrunde
31:13,58  21.05.2008 Außenalsterrunde
31:52,11 10.04.2008 Außenalsterrunde
34:44,27 25.11.2007 Außenalsterrunde
36:46,49 07.01.2007 Außenalsterrunde

 

3 Stunden            KM Datum Strecke
39,21 05.10.2014 10. swb-Marathon Bremen 2014
38,09 29.04.2012 27. Haspa-Marathon Hamburg 2012
37,74 11.07.2009  5. City Marathon Bremerhaven 2009
36,82 12.10.2008 25. Eindhoven-Marathon 2008
35,26 07.09.2008 1. Oldenburg-Marathon 2008
34,11 13.04.2008 Training
33,17 16.03.2008 Training

 

2 Stunden            KM Datum Strecke
27,67 26.04.2015 30. Haspa Hamburg Marathon 2015
26,55 08.11.2010 Training (Elbe/Dom/Außenalster/Alsterdorf)
25,73 29.08.2009 Training (Außenalster/Stadtpark/City Nord)
25,69 30.05.2009 Training (Außenalster/Stadtpark)
25,35 10.05.2009 Training (Flughafen/Rübenkamp)
25,20 15.08.2008 Training
24,83 06.07.2008 Training
23,08 24.05.2008 Training
22,76 20.04.2008 Training

 

1 Stunde              KM Datum Strecke
14,26 19.05.2010 Jahnkampfbahn
13,63 13.08.2009 Training (Elbwanderweg)
13,43 14.04.2009 Training (Außenalster/Stadtpark)
13,33 18.09.2008 Training (Außenalster)
13,09 15.08.2008 Training
13,06 10.07.2008 Training
12,77 15.05.2008 Training
12,17 05.01.2008 Training
11,91 29.11.2007 Training

 

Weitere Strecken

Länge Zeit Datum Strecke
23,000 KM 1:59:35,49 12.02.1990 Windebyer Noor / Eckernförde / Kaserne
11,800 KM 0:54:35,79 06.11.1989 Windebyer Noor / Eckernförde / Kaserne
  8,330 KM 0:41:47,11 24.03.2003 Hopfenmarkt nach Alsterdorf
  6,640 KM 0:29:30,10 17.05.2007 Stadtparkrunde
  0,100 KM 0:00:19,8 Sep. 1986 Bundesjugendspiele, Gymnasium Meiendorf

Infos zu den Läufen:
 Die Strecke ums Windebyer Noor laufe ich seit 1990 nicht mehr. Sie führte von der Kaserne über die Hauptstraße entgegen
dem Uhrzeigersinn um das Noor mit einem Abstecher über die L265 und B203 durch Eckernförde zurück ans Noor und
dann den Berg zurück zur Kaserne hinaus mit Start und Ziel in der Kaserne. Die Doppelrunde (23 Kilometer) führte unten am
Ende der ersten Runde nicht den Berg hinauf sondern man passierte die Kasernen unten am Noor und traf nach ca. einem
Kilometer wieder auf die bekannte Runde.

Die Strecke vom Hopfenmarkt nach Alsterdorf ist mein Arbeitsweg nach Hause. Start auf der Südseite der Willy-Brandt-
Straße (ehemals Ost-West-Straße) Höhe Nr. 65, über die Blaue Brücke, Hopfenmarkt, Hahntrapp, Großer Burstah, Große
Johannisstraße, über den Rathausmarkt, Reesendamm, Jungfernstieg, Neuer Jungfernstieg, am Wasser entlang unter Lombards-
und Kennedybrücke hindurch, an der Außenalster entlang bis zur Krugkoppelbrücke, Fernsicht, Agnesstraße, Möwenstraße,
Blumenstraße, Maria-Louisen-Straße, Stadtpark bis zur Ecke Hindenburgstraße/Jahnring (Ring 2), Carl-Cohn-Straße,
 Henry-Budge-Straße.
Die Strecke ist als Solo-Lauf nicht mehr so beliebt, weil sie einfach zu kurz ist. Spätestens im Stadtpark drehe ich dann doch noch
 ein paar Extra-Runden. Zudem geht die Strecke zu einem Drittel bergauf, wodurch sich auch die relativ langsame Zeit erklären
läßt.   

Die Außenalsterrunde ist die offizielle Runde, wie sie auch auf den meisten Infoseiten zu finden ist.

Meine Stadtparkrunde hingegen ist selbst ausgedacht und führt von der Ecke Hindenburgstraße/Ring 2 (siehe Pfeil) kurz die
Hindenburgstraße entlang, dann über die Straße und im Uhrzeigersinn um den Stadtpark mit einer Extrarunde um das 
Planetarium und dann zurück zur Kreuzung Hindenburgstraße/Ring 2:

 

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