Normalerweise geht es einem am Tag nach dem Geburtstag schlecht, ich hatte es schon vorher mit dem Magen. Mal wieder.

Aber auf dem Marsch an die Teichwiesen entdeckte ich ein Dixi in der Nähe. Offen und mit Klopapier. Sehr beruhigend. Auch für den Magen.

Ich verließ das Haus bei 7°C, bis zum Start würden es 10°C sein und beim Zieleinlauf schon 17°C. Dazu herrliche Sonne. Perfekt.

Frühstück gab es in der U-Bahn. Vier Brötchen gekauft am U-Bahnhof Alsterdorf für zusammen € 4,00. Ich sage da mal nix zu.

Es dauerte eine Weile, bis alle Teilnehmer ankamen. Dafür waren alle zehn Voranmelder (uns ein Hund) dabei.

(Foto: Christian)

Der Marsch Richtung Start. Nur der Hund wollte woanders hin.

Wie üblich wurde die Startlinie frisch nachgezogen. Dabei im Mittelpunkt stehend unser Geburtstagskind Madeleine.

Einige Teilnehmer nahmen es sehr gemütlich. Ich hatte das Gefühl, nur der Hund und ich wollten los. Die ursprüngliche Startzeit war 9.00 Uhr und mir kalt.

Es wurde noch schnell "Happy Birthday" gesungen und dann ging es los.

Zu laufen waren wie immer zunächst 867 Meter bis zum Verpflegungsstand und danach 16 volle Runden mit jeweils 2583 Metern.

Zwei Wochenenden am Stück ohne Marathon. Eine lange Zeit. Für diesen Tag hatte ich einen ruhigen Lauf mit um die 4:30 Stunden geplant.

Der eigentliche Plan, in 4:30 Stunden zu finishen und früh zu Hause zu sein, hatte sich durch den deutlich verspäteten Start schon erledigt. Aber der Plan B war auch okay.

6:06 Minuten für den Auftakt. Jetzt bedurfte es 16 Runden in durchschnittlich 16:30 Minuten je Runde.

Als ich das erste Mal wieder beim Start vorbei kam, lag ich genau bei 16:30 Minuten. Das Tempo paßte.

Mit einem ruhigen Lauf wurde es schon zu Beginn nichts. Ab der ersten Runden murrte meine Magen. Das war mies.

Bei so frühen Problemen litt auch gleich die Motivation.

In der dritten Runde dann die ersten Überrundungen. Hier Helmut und Meinulf...

und zwei Minuten später auch Jeanine und Christian.

Runde 1 in 16:15 Minuten
Runde 2 in 16:26 Minuten
Runde 3 in 16:23 Minuten

Das Tempo stimmt, meine Einstellung nicht. Ziemlich unmotiviert schleppte ich mich um die Runde, fühlte mich müde und schlapp.

Ich verspürte sogar den Drang, mit Wandern zu beginnen, aber soweit kam es dann doch nicht.

Nach der vierten Runde wurde es etwas besser. Das Magen-Problem war da, wurde aber nicht schlimmer und daneben lief ich einfach.

Als Hörbuch hatte ich das "Guglhupfgeschwader" von Rita Falk dabei. Die letzten Kapitel.

Ich fand den Fall nicht ganz so spannend wie die neun Folgen der Eberhofer-Reihe zuvor, aber dabei rede ich von sehr hohem Niveau, außerdem ist der Kriminalfall eh nur die Staffage zum sonstigen Spaß.

Am Ende der Runde 6 begann ich mit Trinken und danach in jeder zweiten Runde.

Nun überrundete ich Martin. Selbst lag ich auf Platz 2 hinter Burkhard, der aber weit und breit nicht zu sehen war.

Runde 4 in 16:42 Minuten
Runde 5 in 16:14 Minuten
Runde 6 in 17:01 Minuten

Es wurde etwas unsteter, in Runde 6 vor allem durch das Trinken. Mit jetzt 1:45:07 Stunden insgesamt lag ich nur sieben Sekunden hinter dem Plan.

Zeit für eine Pinkelpause.

Trotz der Unterbrechung war ich mit der Runde in 16:39 Minuten durch.

Halbzeit bei 2:14:52 Stunden. Kann man nichts gegen sagen, wenn man nach 4:30 Stunden fertig sein wollte.

Runde 8 in 16:31 Minuten.

Der herzhaften Hack-Bällchen ("100% Bio-Hack Rind" laut Zettel) hatten es mir schon vor dem Lauf angetan. Ich griff aber erst jetzt zu, weil kaum noch etwas da war.

Die waren irre lecker (also der eine von mir gegessenen war zumindest irre lecker). Aber warum glaubte ich, mir würde Essen beim Laufen plötzlich bekommen, nachdem es mir so gut wie noch nie gekommen war? Zumal doch ohnehin der Magen murrte.

Oh... Fans an der Strecke. Wie nett. Konnte mich nicht daran erinnern, daß die jemals so nahe waren.

Aber... uhm... hatte ich gerade RINDfleisch gegessen? Oh... lieber schnell weiter.

Die Kilometer und Runden sammelten sich zusammen. Trotz geringer Motivation rannte ich konsequent meinen Zeitplan ab. Da stimmte die Motivation immerhin.

Die Macher des Blue Ports im Hamburger Hafen hatten die Idee und manch Läufer sprang auf den Zug mit auf.

Man erklärte sich kurzerhand zum temporären Kunstwerk, womit das Fotografieren nur noch gegen Gebühr statthaft wäre. Na gut... zahle ich eben Gebühr und suche mir aus den jeweiligen Serien nicht mehr das schönste, sondern ein möglichst albernes aus. Ist ja derselbe Aufwand. Dann wäre das Thema bald durch. :-)

Runde 9 in 15:57 Minuten (!)
Runde 10 in 16:52 Minuten

Was man durch das Trinken an Sekunden verliert. muß in den anderen Runden kompensiert werden.

Das rote Schild da rechts am Baum deutete auf ein Baum-Gesicht hin. Ein paar Meter zurück gehen und dann nach oben schauen.

Das ist es.

Christian vor dem Rückhalte-Becken der Teichwiesen, wo sich die Saselbek zum einem kleinen See staut.

Jeanine war lange Zeit mit Christian gelaufen, zog aber hier davon.

Auch Martin hatte ich schon mehrfach überrundet.

Seit dem Start hatte ich vier Teilnehmer noch gar nicht gesehen: Burkhard (weiter in Führung vor mir), Roman, sowie unser Geburtstagskind Madeleine nebst Ehemann Frank und Hund. Die Vier (inklusive Hund) lagen in einer Runde hinter mir.

Runde 11 in 16:13 Minuten
Runde 12 in 16:32 Minuten

3:23:51 Stunden insgesamt. Neun Sekunden unter dem Plan. Zeitlich lief es gut.

Aber ansonsten lief es nicht mehr so gut. In Runde 12 ging es mit meinen Kräften bergab und die Runde 13 quälte ich mich nur noch so durch.

Aber in Sichtweite lagen nun Madeleine, Frank und deren Hund. Da hätte ich noch Fotos vom Geburtstagskind machen können.

Ich überrundete die Drei dann ohne Probleme als sie beim Verpflegungsstand pausierten. Also kein Foto.

Die Runde fiel mir wieder ein wenig leichter, aber nicht viel.

Wahrscheinlich fiel es mir gar nicht wirklich leichter. Aber die noch verbliebenen Kilometer nahmen schneller ab als meine Reste an Energie.

Runde 13 in 16:08 Minuten
Runde 14 in 16:25 Minuten

Mein Tempo stimmt noch. Das war wirklich positiv. Zuletzt hatte ich zu viele Marathons gegen Ende nur noch gehend beenden können.

Runde 15 in 16:19 Minuten

Mit 4:12:43 Minuten lag ich jetzt 47 Sekunden unter dem Plan. Das sollte für unter 4:30 Stunden reichen.

Ab ging es in die letzte Runde.

Irgendwie typisch für einen Teichwiesen-Marathon. Die ersten Runden quälen sich nur so dahin und irgendwann ist man doch fertig.

Einen Schlußspurt oder auch nur eine Tempoverschärfung zum Ende hatte ich nicht mehr drin. Das war aber auch nicht erforderlich. Die Zeit paßte.

An der Platzierung würde sich auch nichts mehr ändern. Die Plätze 1 und 3 hatte ich seit dem Start nicht mehr gesehen. Das würde sich auf den letzten Metern auch nicht ändern.

Letzte Kurve.

Dann hatte ich es geschafft. Zum 23. Male finishte ich an den Teichwiesen.

Bei 1527 schon ausgetragenen Marathons.

Eine Medaille gab es leider nicht. Die Post war wieder einmal zu lahm gewesen.

Nach dem Ultramarathon auf der Lila Krönung fehlten mir jetzt schon zwei Medaillen.

Dann kam die Hamburger-Familie (Madeleine, Frank, Hund (ich hätte nach dem Namen fragen sollen...)) zum Verpflegungsstand.

Das Interesse am Trinken war wohl eher gering. Interesse an mir hatte er auch nicht. Damit konnte ich leben.

Ich war ziemlich fertig nach dem Lauf. Ich packte mich auf die Sitzbank und versuchte, meinen Kreislauf wieder unter Kontrolle zu kriegen.

Dabei zog ich mich schnell um, denn mir wurde bald kalt mit den verschwitzten Sachen.

4:28:52 Stunden brauchte ich für meinen 305. Marathon. Für die letzte Runde hatte 16:09 Minuten benötigt.

Gesamtplatz 2 und natürlich Altersklassensieger. Da hatte ich keinen Konkurrenten an dem Tag.

Willensleistung gut, Kondition nicht so, Tempo sehr mäßig. Hauptsache überstanden.

Wetter und Mitläufer (auch wenn ich einige gerne öfter getroffen hätte) waren toll.

Die Rückfahrt war schwierig. Mit sehr müden Beinen hätte ich auf den 1,3 Kilometer bis zur U-Bahn fast eine Pause eingelegt.

Am Ende schaffte ich es nach Hause und legte mich gleich hin. Das hatte ich sowieso vor. Der ursprüngliche Plan war aber, vor dem Anpfiff im Bett zu liegen und nicht erst zur Halbzeitpause.