Der Marathon fiel auf den  10. Geburtstag des Hamburger Laufladens, wo ich seit Jahren schon beim Zirkel-/Cross-Training mit mache. Also lief ich den Tag etwas Werbung.

Bis nach Ohlstedt hatte ich 51 Minuten Zeit für mein Frühstück.

Von Ohlstedt aus waren es nur noch ein paar Minuten per Bus und zu Fuß bis ans Stadtgelände.

Hier am ehemaligen Klein-Bahnhof Wohldorf befindet sich das Nahverkehrs-Museum.

Ab 1907 verkehrten hier vom Bahnhof Wohldorf die Züge der Kleinbahn nach Rahlstedt. Die Länge der Strecke wurde im Laufe der Jahre aber immer wieder geändert und meist gekürzt. Von 1934 bis 1961 fuhr die Kleinbahn nur noch die ca. zwei Kilometer zwischen Ohlstedt und Wohldorf.

Die letzte Fahrt fand am 29.01.1961 statt.

Der Marathon wurde auf dem noch erhaltenen Stück der Trasse abgehalten. Die Schienen gibt es natürlich nicht mehr.

Veranstalter Christian kam wegen es ärztlichen Notfalls etwas später. Derweil ging zum ersten Male an dem Tag der große Regen los.

11°C. Regen. Nach all der Scheiß-Hitze des Sommers waren das traumhaft.

Als Christian dann eintraf, ging es ganz schnell.

Stand aufbauen...

... Gruppenfoto...

(Foto: Christian)

... kurze Einweisung in die Strecke...

... und schon ging es los.

Von acht Voranmeldern waren sechs an den Start gekommen.

16 Runden zu jeweils 2640 Metern waren zu laufen. Insgesamt 42,24 Kilometer.

Ich peilte eine Zielzeit von 4:32 bis 4:40 Stunden an. Das hieß 17:00 bis 17:30 Minuten pro Runde.

Anders als 2016 verlief ich mich nicht in der ersten Runde. Da hatte ich diese Abzweigung verpennt.

Mit Ausnahme von so 150 Metern an der Straße, läuft man nur im Wald.

Das ist soweit sehr schön, aber natürlich nicht sehr abwechslungsreich.

Das Feld war ab Beginn in vier Teile zersprungen. Vorne liefen Karsten und Burkhard (hier), dann kam ich, es folgten zusammen Sabine und Martin und am Ende des Feldes Christian.

Mit 17:12 Minuten für die erste Runde lag ich gleich mal prima im Plan.

Martin und Sabine waren mir knapp auf den Fersen.

Auf Christian hatte ich da schon mehr Vorsprung.

17:05 Minuten für die Runde 2. Zeitlich lief es gut an.

Hin und wieder war mein Tempo etwas wackelig, aber nicht weiter schlimm.

17:21 Minuten für die Runde 3.

Die Temperaturen hatte ich etwas falsch eingeschätzt. Zumal in Verbindung mit Regen und Wind. Also zog ich mir am Ende der vierten Runde noch ein Shirt mehr an. Umziehen während eines Laufes mache ich sonst so gut wie nie.

Inklusive Umziehen und Pinkelpause dauerte die Runde 4 20:51 Minuten.

1:12:29 Stunden für das erste Viertel. Da war ich deutlich aus dem Zeitziel raus.

Der Regen hatte inzwischen aufgehört, in den Bechern war aber noch Wasser drin.

Mein Becher war übrigens nicht die Nr. 7 mit der Cola drin, sondern die Nr. 8 mit dem Tierchen.

17:21 Minuten für die Runde 5 waren gut, zumal ich nun erstmals am Verpflegungsstand etwas trank. Selbstverpflegung kostet auch Zeit.

Nun schien die Sonne. Ein ganz anderer Wald lag nun vor mir. Da hatte ich die Abwechslung, die ich so vermißt hatte.

Eigentlich wollte ich es vermeiden, überrundet zu werden. Aber Karsten und Burkhard hatten bereits über eine halbe Runde aufgeholt.

Die Marathonstrecke war Teil des Wanderweges 46, der vom Bahnhof Ohlstedt nach Friedrichsgabe (in Norderstedt) führte.

Der deutliche bekanntere Alsterwanderweg verläuft lediglich 200 Meter weiter westlich.

Die Runden 6 und 7 waren schwierig. Jeweils in der zweiten Rundenhälfte hatte ich mächtig zu kämpfen, um das Tempo zu halten. Das lag wohl auch an einer zu schnell angegangenen Runde 6.

16:51 und 17:56 Minuten dauerten die Runden 6 und 7. Und zur Bekämpfung meiner Probleme auf den zweiten Rundenhälften versuchte ich es nicht nur mit Getränken, sondern auch mal mit Keksen.

Essen und Marathon sind zwei Dinge, die bei mir nur selten passen. Meist habe ich ja eher Magenkrämpfe, auch ohne zu essen. Aber manchmal muß man es eben wagen.

Tatsächlich lief es in der Runde 8 wieder besser.

Kurz vor Halbmarathon überrundete ich Sabine und Martin. Christian hatte ich zuvor zweimal überrundet.

Runde 8 in 18:00 Minuten, Halbmarathon in 2:22:37 Stunden.

Es regnete wieder, ich lag zeitlich hinter dem Plan, Karsten und Burkhard kamen mit immer näher.

Aber die etwas schwierige Phase in Runde 6 und 7 hatte ich wohl überstanden und lief nun wieder besser. Keks sei Dank.

Wenn es an diesem Tag regnete, dann regnete es aber richtig.

Allmählich wurde der Wald zum Pfützen-Hindernispark.

Wenige Minuten nach dem erneuten Ende des Regens schien schon wieder die Sonne. Etwas empfindliche Leute hätten sich fast jede Runde umziehen können.

Na, wie nett. Da hatte ich das ganze Feld auf einen Blick.

Von links nach rechts der Stand der Dinge: Christian hatte ich dreimal, Martin und Sabine jeweils einmal überrundet. Karsten und Burkhard schickten sich hingegen an, mich bald zu überrunden.

Und dann regnete es schon wieder. Auch wenn es mir zwischen durch mit dem zusätzlichen Shirt etwas warm wurde, war es die richtige Wahl, dieses nicht beim ersten Sonnenstrahl wieder auszuziehen.

17:15, 17:25, 17:12 Minuten für die Runden 9 bis 11. ich stabilisierte mich wieder im geplanten Tempo.

Dann kam Bewegung in die Sache. In den Runden 10 und 11 hatten Karsten und Burkhard fast nicht mehr aufholen können. Da fühlte ich mich fast schon sicher, nicht mehr überrundet zu werden. Doch dann drehte Karsten auf und zog alleine weiter. Nun wurde es doch wieder eng.

Wieder Sonne...

Mit Karsten im Nacken legte ich etwas an Tempo zu.

Ob das nun clever war, wo ich doch am Folgetag noch 46 Kilometer durch die Lüneburger Heide laufen wollte, sei dahin gestellt.

16:25 und 16:28 Minuten in den Runden 12 und 13.

Mit 3:30:54 Stunden nach Runde 12 (also Dreiviertel-Marathon) kam ich meiner ursprünglichen Zielzeit nun doch wieder näher.

Mit den zwei schnelleren Runden 12 und 13 hatte ich Karsten in Schach halten können. Nun würde er mich nicht mehr einholen.

17:04 Minuten für meine Runde 14. Das war wieder etwas langsamer, aber im Bereich des Plans.

Wie so oft legte ich dann zum Finish hin nochmals zu. Das erfolgreiche Fernduell mit Karsten gegen eine Überrundung hatte neue Kräfte freigesetzt.

Als Nebeneffekt der Jagd hatte kurz vor Beginn der letzten Runde Burkhard so gut wie eingeholt. 

Ohne Trink-Pause startete ich in die letzte Runde.

Nur 15:40 Minuten dauerte meine Runde 15. Das sah nach einem klaren Finish zwischen 4:32 und 4:40 Stunden aus. Wie geplant. Wenn auch nicht mit so schwankenden Zeiten auf den einzelnen Runden.  

Martin und Sabine waren jetzt dreimal überrundet worden, Karsten stürmte Richtung Ziel und rechts lag Burkhard nur noch knapp vor mir.

Und dann dauerte es auch nicht mehr lange, bis ich an Burkhard vorbei zog.

Wirklich nett ist es nicht, noch in der letzten Runden jemanden zu überholen. Ich weiß...

Aber ich hatte die Wochen zuvor so viele Läufe wegen Hitze, Verletzungen und sonstiger Probleme nicht vernünftig laufen können (mit dem Tiefpunkt DNF beim Mauerweglauf zwei Wochen zuvor), daß ich endlich mal wieder ein tolles Finish genießen wollte.

Am Anfang war es kurz ein wenig wackelig und in den Runden 6 und 7 hatte ich etwas zu kämpfen. Davon abgesehen war es ein gut durchgezogener Lauf.

Wie sich der verschärfte Schußspurt auf den Lila-Krönung-Ultramarathon am Tag danach auswirken würde, war mir erst einmal egal. Das würde sich schon zeigen.

Jetzt war nur wichtig, den Marathon-Zähler Nr. 258 einzufahren, den ich in Berlin hatte liegen lassen (müssen).

Und dann hatte ich es geschafft.

Karsten was nach 4:28:28 Stunden im Ziel gewesen. Ich lief 4:34:36 Stunden und Burkhard kam nur kurz hinter mir nach 4:37:00 Stunden rein.

4:32 bis 4:40 Stunden hatte ich mir vorgenommen. Mit 4:34:36 Stunden lag ich prima in der Zeit.

Allerdings mit Vierteln zu 1:12:29, 1:10:08, 1:08:17 und 1:03:42 Stunden. Doch sehr unregelmäßig, aber immerhin immer schön auf Steigerungs-Kurs.

Schnell den bürokratischen Teil (die Zeit in die Liste eintragen) erledigen und dann die regenfreie Zeit zum Umziehen nutzen.

Dann ging es auf den Weg heim. Ein schöner Lauf war es. Eine Offenbarung war es nicht, aber endlich mal hatte wieder einen Lauf ohne Drama über die Bühne gebracht. Mehr war nicht zuletzt auch mit Blick auf den lauf am Folgetag das maximal zu Erhoffende.

Und bei Christian zu laufen macht potentiell sowie immer Spaß.