10. Sülldorfer Feldmark Marathon
22. Juli 2018

Zwei Jahre nach meinem ersten Start beim Sülldorf Feldmark Marathon von 100 Marathon Club-Urgestein Hans-
Joachim Meyer zog es mich mal wieder in den Hamburger Westen. Rückblickend erinnerte ich mich vor allem an
den Ha-Jo's Garten und die drückende Hitze an jenem Tag. Völlig enttäuscht sollte ich nicht werden.

Der Bericht zum Lauf folgt unten, eine Extra-Seite mit Teilnehmerfotos gibt es hier:
 Teilnehmerfotos vom 10. Sülldorf Feldmark Marathon

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S-Bahnhof Sülldorf
8.11 Uhr

In nur 18 Minuten ist man mit der S-Bahn von Altona auf in Sülldorf.

Sülldorfer Kirchenweg
8.14 Uhr

Länger braucht es nicht, um vom Großstadt-Leben auf's Land zu fahren, 

Sülldorfer Kirchenweg
8.16 Uhr

Das ist hier zwar immer noch Hamburg, könnte aber auch eines der kleinen Dörfer im nahen Schleswig-Holstein sein.

Ellernholt
8.27 Uhr

Hier liegt auch der Garten von Ha-Jo Meyer, den wir an dem Tag als Start- und Ziel-Platz für den Marathon nutzen.

Ellernholt
8.42 Uhr

Der Garten war immer noch so wild und ursprünglich, wie ich ihn in Erinnerung hatte.

Das Flatterband diente nur zur Streckenmarkierung.

Ellernholt
8.44 Uhr
Ellernholt
8.47 Uhr

Direkt vor dem Gartenhaus waren der Verpflegungsstand und die Sitzgelegenheiten zu finden. Alles sehr schön und übersichtlich.

Ellernholt
8.57 Uhr

Von 44 Voranmeldern waren immerhin 39 Läufer zu diesem kleinen Jubiläum gekommen.

Ha-Jo gab noch eine kurze Einweisung, dann konnte es auch losgehen.

Ellernholt
Auftakt
9.05 Uhr / Km 0,1

Gelaufen wird auf einer 7,3 Kilometer langen Runde am Rande des Klövensteen-Waldes statt. Die Strecke ist fast vollständig asphaltiert und ziemlich flach.

Schlankweg
Auftakt
9.14 Uhr / Km 1,6

Ziemlich bald hatte sich die Gruppe vor mir abgesetzt, die Gruppe hinter mir war zurück gefallen und ich lief in der Mitte alleine herum. Naja... so hatte ich meine Ruhe.

Feldweg 81
Auftakt
9.21 Uhr / Km 2,85

Als Auftakt läuft man ein 2,85 Kilometer langes Pendelstück bis hierher und wieder zurück. Danach folgen fünf Runden zu jeweils 7,3 Kilometer. 

Schlankweg
Auftakt
9.32 Uhr / Km 4,6

Daß dieses Auftakt-Stück fast so lang war wie eine ganze Runde, machte das Rechnen unheimlich schwierig. Das wäre aber auch nicht besser, wenn man das Auftakt-Stück als erste von dann sechs Runden werten würde.

Ellernholt
Auftakt
9.39 Uhr / Km 5,6

Und schon war ich mit dem Auftakt-Stück fast fertig.

Ellernholt
Auftakt
9.39 Uhr / Km 5,7

Mitten auf der Zielgerade gab es noch ein kleines Hindernis. Laut Ha-Jo wuchs da nämlich eine seltene Pflanze, die nun gesondert geschützt wurde.

Ich habe keine Ahnung von Pflanzen und konnte auch nichts besonderes erkennen, aber wenn Ha-Jo das so sagt, dann wird es wohl stimmen.  

Schlankweg
Runde 1
9.48 Uhr / Km 7,1

20°C zum Start. Da war ich schon von der ein Kilometer langen Wanderung zum Start völlig durchgeschwitzt.

Feldweg 81
Runde 1
9.57 Uhr / Km 8,55

Hier auf der Strecke war es nicht so schlimm. Es gab weit mehr Schatten als ich mich von meinem Start 2016 erinnerte.

Feldweg 90
Runde 1
10.05 Uhr / Km 9,7

Trotzdem würde es hier nicht einfach werden, wenn es später noch 27°C werden würden.

Feldweg 90
Runde 1
10.09 Uhr / Km 10,3

Was mein Zeitziel für den Tag anging, so war es ähnlich wie am Wochenende zuvor: 4:30 Stunden und ganz ruhig und locker um den Kurs.

Feldweg 65
Runde 1
10.15 Uhr / Km 11,2

Ich hatte sogar noch einmal "Der letzte Pilger " (Gard Sveen) als Hörbuch dabei. Dieses Mal aber endgültig das Ende. Wurde auch mal Zeit zu erfahren, wer der Mörder war.

Feldweg 65
Ellernholt
Runde 1
10.25 Uhr / Km 12,8

Die zweite Hälfte der Runde quält sich endlos dahin. Am Anfang der Runde ist einfach mehr Abwechslung.

Ellernholt
Runde 2
10.30 Uhr / Km 13,2

35:06 Minuten brauchte ich für das Auftakt-Stück, dann 48:13 Minuten für die erste Runde.

Schlankweg
Runde 2
10.33 Uhr / Km 13,7

Ich zermarterte mir das Hirn, was ich denn laufen müßte, um auf 4:30 Stunden zu kommen, beschloß dann aber, einfach ruhig weiter zu laufen. Gefühlt war mein Tempo schon richtig.

Schlankweg
Runde 2
10.36 Uhr / Km 14,3
Feldweg 81
Feldweg 83
Runde 2
10.46 Uhr / Km 16,0

Die zweite Runde fiel mir nicht mehr so leicht. Ich mußte mich schon etwas zwingen, mein Tempo zu halten und nicht mit der Idee des Wanderns zu spielen.

Feldweg 83
Feldweg 90
Runde 2
10.50 Uhr / Km 16,7

Auf der Strecke gab es nur den Verpflegungsstand bei Start und Ziel. Wer zwischendurch etwas trinken wollte, der nahm es sich mit oder kaufte es hier bei der Pony-Waldschänke. Da gab es einen Kiosk.

Über die Preise kann man streiten, aber der liegt ziemlich genau bei der Runden-Hälfte.

Feldweg 90
Runde 2
10.54 Uhr / Km 17,4
Feldweg 65
Runde 2
11.02 Uhr / Km 18,6

Den Kühen war es auch zu heiß. Und da Weiden in der Regel wenig Schatten bieten, drängte man sich eben neben die Bäume.

Feldweg 65
Runde 2
11.05 Uhr / Km 19,1

Die Strecke bot viel Schatten. Längere Passagen, die man in der Sonne laufen mußte waren selten. Da spürte man den  Unterschied aber deutlich.

Feldweg 65
Runde 2
11.11 Uhr / Km 20,0

Es gibt auch schon moderne Häuser auf dieser Ecke. Mit gefielen die älteren Häuser aber besser.

Ellernholt
Runde 2
11.13 Uhr / Km 20,2

Die zweite Runde war nach nur 46:45 Minuten erledigt. Das war 88 Sekunden schneller als die erste Runde. Es lief gut.

Ellernholt
Runde 3
11.17 Uhr / Km 20,7

Am Verpflegungsstand griff ich ordentlich zu. Gut einen Liter Apfelschorle und Coca-Cola kippte ich in mich rein. Leider dauerte das, weil die Getränke in den Bechern so mächtig schäumte, daß teilweise nur Schaum drin war.

Schlankweg
Runde 3
11.18 Uhr / Km 20,9

Ich hatte zwar für alle Fälle Rucksack, Flasche und auch Trinkgürtel dabei, aber noch brauchte ich ihn nicht.

Sven hatte eine Flasche dabei, aber wohl nicht mehr lange.

Schlankweg
Runde 3
11.19 Uhr / Km 21,1

Halbmarathon bei 2:14:50 Stunden. Auf dem Weg zur Zielzeit 4:30 Stunden war das erfreulich pünktlich. Und das ohne Tempokontrolle und viel Rechnen. 

Hobökentwiete
Runde 3
11.25 Uhr / Km 22,0

In der dritten Runde lief es wieder lockerer. Dabei hatte ich nicht einmal das Tempo gedrosselt.

Feldweg 83
Babenwischenweg
Runde 3
11.33 Uhr / Km 23,3

Positiv anzumerken war auch, daß dies schon mein dritter Marathon in Folge ohne die üblichen Magenprobleme war. Für alle Fälle verzichtete ich auf eine besondere Feier.

Feldweg 90
Runde 3
11.38 Uhr / Km 24,2

Die dritte Runde war die mit den meisten Pferden auf der Strecke.

Von 2016 erinnerte ich mich zwar auch an Reiter, aber nicht an so viele.

Feldweg 90
Runde 3
11.38 Uhr / Km 24,3

Erstaunlich fand ich auch, daß alle Pferde deutlich langsamer war als ich Läufer, der ja gar nicht so schnell lief. Nur so um die 6:20 Min/Km.

Feldweg 90
Runde 3
11.42 Uhr / Km 24,9

Bis dahin hatte ich nur Pferde überholt, dabei wollte ich doch ein ganz anderes Foto haben, für das ich mir sogar schon den passenden Kommentar zurecht gelegt hatte. 

Naja... vielleicht später

Feldweg 90
Feldweg 65
Runde 3
11.44 Uhr / Km 25,2

Das Schild war nicht ganz einfach zu finden.

Feldweg 65
Runde 3
11.52 Uhr / Km 26,4

Diesen Bach hatte ich 2016 noch zum Abkühlen genutzt. Leider war das Wasser nun so dreckig, daß ich es mit nicht einmal mehr über den Rücken kippen wollte.

Feldweg 65
Runde 3
11.53 Uhr / Km 26,6
Ellernholt
Runde 3
12.00 Uhr / Km 27,6

Wieder produzierte ich beim Einschänken mehr Schaum als Getränke. Egal wie vorsichtig ich es versuchte. Bis da fünf Becher voll und wieder leer waren, dauerte es jede Runde knapp zwei Minuten.

Ohlnhof
Schlankweg
Runde 4
12.04 Uhr / Km 28,1

46:03 Minuten für Runde 3. Wieder etwas schneller.

Schlankweg
Runde 4
12.04 Uhr / Km 28,2

Bei jeweils knapp unter 47 Minuten in den letzten beiden Runden käme ich auf knapp unter 4:30 Stunden.

Entsprechend gemütlich legte ich in Runde 4 los.

Schlankweg
Runde 4
12.04 Uhr / Km 28,2

Netter Aufruf, einander doch auf dem meist schmalen Weg Patz zu machen. Okay... aber als Läufer würde ich mich auch nur ungern mit einem Traktor anlegen wollen.

Schlankweg
Runde 4
12.07 Uhr / Km 28,7
Feldweg 81
Runde 4
12.16 Uhr / Km 30,2

Auch die vierte Runde war ich ohne eigene Getränke. Selbst den Gürtel mit dem Kleingeld für den Kiosk hatte ich wieder nicht dabei.

Babenwischenweg
Runde 4
12.20 Uhr / Km 31,0
Babenwischenweg
Runde 4
12.21 Uhr / Km 31,1

Kurz vor der Waldschänke gab es nun Pony-Reiten. Mit denen wäre ich aber genauso wenig schneller gewesen wie mit den großen Pferden zuvor.

Babenwischenweg
Runde 4
12.22 Uhr / Km 31,3

Nun hatte der Kiosk offen. In den ersten drei Runden war noch zu gewesen.

Halber Liter Coca-Cola € 2,50 und Bier wohl ab € 2,70. Für ebenfalls € 2,50 gab es eine Knackwurst mit Brot.

Erfreulich kurze Schlange.

Feldweg 90
Feldweg 65
Runde 4
12.30 Uhr / Km 32,5
Feldweg 65
Runde 4
12.32 Uhr / Km 32,8

In dieser Ecke läuft man die Landesgrenze Hamburg und Schleswig-Holstein entlang. Dabei gehört der Weg noch zu Hamburg, alles links vom Asphalte ist dann schon Schleswig-Holstein.

Feldweg 65
Runde 4
12.41 Uhr / Km 34,2
Ellernholt
Runde 4
12.45 Uhr / Km 34,9

Die TOP'3 waren schon fertig noch bevor ich mit der letzten Runde startete.

Ellernholt
Runde 5
12.47 Uhr / Km 34,9

Ich kippte mir wieder gut einen Liter Getränke in den Bauch, der nun mächtig blubberte, und dann ging es weiter. Wieder ohne eigene Getränke. Vier Runden klappte es gut, dann sollte es auch in der letzten Runde klappen.

Ellernholt
Runde 5
12.48 Uhr / Km 35,0

46:06 Minuten für Runde 4 waren minimal langsamer als die Runde 3. Bei aber gut zwei Minuten Verpflegungspause mußten die drei Sekunden Differenz nicht beim Laufen entstanden sein.

Schlankweg
Runde 5
12.50 Uhr / Km 35,4

Und plötzlich war schon die letzte Runde. Die war zwar noch ziemlich lang, aber es war die letzte.

Schlankweg
Runde 5
12.51 Uhr / Km 35,6

Nach Stockholm, Burginsel, Teichwiesen und Kaltehofe lief ich erstmals seit langem eine letzte Runde ohne Fahne. Ich konnte mir aber auch nicht für jeden Marathon nun auch noch eine Fahne bauen oder kaufen.

Schlankweg
Runde 5
12.52 Uhr / Km 35,4

Der Zucht- und Pensionsstall Ramcke. Bei Bibi & Tina im Film sieht es gemütlicher aus.

Also nicht daß ich auch nur einen der vier Teile gesehen hätte... und auch keinen der drei Ostwind-Teile. Nöööö...

Feldweg 78
Runde 5
12.59 Uhr / Km 36,9

Die letzte Runde war ich etwas flotter angegangen. Nun lag mein Tempo bei 5:55 Min/Km nach zuvor 6:20 Min/Km.

Feldweg 78
Feldweg 81
Runde 5
13.00 Uhr / Km 37,1

Auf einen Spurt wie vor zwei Jahren wollte ich es nicht ankommen lassen.

Feldweg 81
Feldweg 78
Runde 5
13.04 Uhr / Km 37,9

In der Woche hatte ich auf Kaltehofe eine sehr schnelle letzte Runde (3404 Meter) bei ähnlichen Temperaturen hingelegt und das später mit Kreislauf-Problemen bezahlt. Das brauchte ich nicht gleich wieder. 

Babenwischenweg
Runde 5
13.06 Uhr / Km 38,3

An der Pony-Waldschänke war dann die Hälfte dieser letzten Runde auch schon geschafft.

Babenwischenweg
Runde 5
13.06 Uhr / Km 38,3
Feldweg 90
Runde 5
13.10 Uhr / Km 39,0

Je näher ich in Richtung Ziel kam, desto mehr kribbelte es mir in den Beinen, nun endlich das Tempo frei zu geben. Doch ich blieb beim erhöhten, aber noch kontrollierten Tempo.

Feldweg 90
Runde 5
13.10 Uhr / Km 39,2

Dann hatte ich endlich mein Foto, auf das ich die ganze Zeit gehofft hatte. Und nun kommt es:

Hier gab es Gegenpferdkehr.

Feldweg 65
Runde 5
13.16 Uhr / Km 40,1

Vielleicht hat meine Familie doch recht. Laufen bekommt mir nicht.

Feldweg 65
Runde 5
13.19 Uhr / Km 40,6

Von geistigen Querschlägern abgesehen, ging es mir aber weiterhin gut.

Feldweg 65
Runde 5
13.22 Uhr / Km 41,1
Feldweg 65
Runde 5
13.24 Uhr / Km 41,4

Ich hielt das Tempo noch eine Weile kontrolliert, aber als auf dem letzten Kilometer "Hoch im Norden" (Santiago) auf dem mp3-Player einsetzte, war es mit der Kontrolle vorbei.

Ellernholt
Runde 5
13.27 Uhr / Km 42,1

Nur fliegen ist schöner? Aber nicht schöner als die letzten Meter eines Marathons zulaufen.

Ellernholt
Runde 5
13.28 Uhr / Km 42,165

Was würde es werden? 4:24 war sicher... aber 4:23??

Ellernholt
Runde 5
13.28 Uhr / Km 42,175

Jetzt aber noch einmal richtig Gas geben...

Ellernholt
Runde 5
13.28 Uhr / Km 42,185

... und Vollgas um die Kurve und dann irgendwie über die Ziellinie stolpern.

Ellernholt
Finish
13.31 Uhr / Km 42,195

Boah! Knapp, aber geschafft. 4:23:59 Stunden. Ha! Bei Protokollierung der Zeit mußte ich zwar noch auf meine Uhr verweisen, damit später nicht auf der Urkunde 4:24:00 stand, aber dann war alles gut.

Mit den Kalorien stimmte was nicht. Aber das könnte ich ja woanders noch reklamieren.

Die letzte Runde war ich in nur 41:47 Minuten gelaufen.

Ellernholt
Finish
13.33 Uhr / Km 42,195

Zum Jubiläum gab es auch eine schöne Medaille. Das war nun meine Marathon-Medaille Nr. 254. Wie die Zahlen vergehen.

Ellernholt
13.56 Uhr

Beim Umziehen und Abkühlen ließ ich mir dann viel Zeit. Ich hatte ausnahmsweise genug.

Ellernholt
13.57 Uhr

Ich blieb noch gut eine Stunde im schattigen Garten sitzen, bevor ich mich auf den Weg nach Hause machte. 

Vielleicht sollte ich auch mal herkommen, wenn es nicht Sommer ist. So mit Schnee sieht es hier bestimmt auch toll aus. Dann läuft es sich auch viel besser.

Wie gut der Schatten auf der Strecke tat, bemerkte ich auf dem Weg zur Bahn. Bei nun 28°C einen halben Kilometer in der
prallen Sonne laufen war die Hölle. Ich werde nie verstehen, daß manche Leute so ein Scheiß-Wetter mögen. Hey... warum
wird von der Hölle wohl immer berichtet, dort sei es heiß? Bestimmt nicht, weil das etwas tolles ist. Wo zum Henker wäre dann
der Abschreckungseffekt??  

        
Vor dem Lauf, 08.43 Uhr   Nach dem Lauf, 13.32 Uhr

Infos zum Marathon gibt es hier:
http://www.100mc.de


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