Nach fast zweieinhalb Stunden Anreise war ich am Ort der Startunterlagen-Ausgabe angekommen.

Bürgerweise, swissotel, ÖVB-Arena, jetzt Musical Theater. Fast jedes Mal gab es die Startunterlagen woanders. Störte mich nicht. Gerade das Musical Theater lag gut auf dem Weg vom Hauptbahnhof zum Startgelände.

In ein leeres Theater kommt man zudem auch nicht jeden Tag.

Die Startunterlagen gab es vorne auf der Bühne. Wie immer ohne Probleme.

Interessante Aufführungen. Besonders die in der Mitte. Dabei hatte ich immer gedacht, der Fehmarn Rund würde auf Fehmarn gelaufen werden. :-)

Nun hatte ich alles beisammen und wanderte in Richtung Domshof.

Das Veranstaltungsgelände hatte ich erreicht. Noch über anderthalb Stunden bis zum Start, aber da die Züge aus Hamburg nur stündlich fuhren, wäre eine spätere Anreise zu knapp geworden.

Start und Ziel waren schon aufgebaut.

Schließlich war es an der Zeit, sich umzuziehen und die noch nicht zu sehr überlaufenen Toiletten zu besuchen.

Bei zunächst nur 9°C eine ziemlich kühle Angelegenheit.

Zum Start waren es dann schon 11°C. Später würden es sogar noch 15°C werden. Mit der Sonne ein Traumwetter.

Der Marathon eröffnete den Lauf-Tag von Bremen 2017. Im Vorjahr startete noch der 10-Kilometer-Lauf früher.

Dieses Jahr starteten die 10-Kilometer-Läufer um 9.55 Uhr und der Halbmarathon dann um 11.30 Uhr. Dazwischen um 11.10 Uhr gab es noch einen Kinderlauf.

Dirk, Michael und Toni kurz vor dem Start. Wie 2016 war Toni als 3:30-Stunden-Läufer unterwegs. Damals hatte ich mich an ihn dran gehängt und kam nach 3:29:19 Stunden ins Ziel. Dieses Jahr erschien mir das zu schnell. Ich wollte ja "nur" unter 3:46:03 Stunden bleiben.

956 Läufer am Start. Leider 176 weniger als im Vorjahr.

Und los ging es zur Lauf-Reise durch Bremen. Pünktlich fiel der Startschuß.

Es war gewissermaßen eine Premiere für mich. Einen 13. Marathon war ich noch nie mitgelaufen. Nicht, daß ich abergläubisch wäre... aber... muß ja nicht sein, wenn es nicht sein muß.

Aber hier mußte es sein. Es ging um Bremen und es war eine Frage der Ehre, die Jahresbestzeit wie im Vorjahr von Hamburg zurück nach Hause zu holen.

Ich war aus der vorderen Mitte gestartet und versucht ein Tempo in Richtung von 3:39 Stunden einzuschlagen. 

Leider merkte ich bald, daß sich die für 3:39 Stunden erforderlichen 5:12 Min/Km doch zu schnell anfühlten und so stieg ich um auf 5:20 Min/Km und 3:45 Stunden. Reicht ja auch, um 3:46:03 Stunden zu unterbieten.

Vorbei an der Kaffeemühle.

Nun ging es zum ersten Mal über die Weser rüber.

Wie so oft spielte ich jetzt mehr mit der Kamera herum als mich auf den Lauf zu konzentrieren.

Das hatte zur Folge, daß ich nun doch wieder schneller unterwegs war als geplant.

Und so passierte ich die Fünf-Kilometer-Marke nach nur 26:02 Minuten. Also ziemlich genau in dem 5:12-Min/Km-Tempo, welches ich eigentlich schon verworfen hatte.

Gleich nach Kilometer 5 gab die SD-Karte in der Kamera auf und wollte sich auch nicht mehr aktivieren lassen.

Also Karte raus, Foto-Modus umgestellt und den internen Speicher geleert. Und das bei fast 12 Km/h. Ist doch gut, daß man die Olympus-Kameras so intuitiv bedienen kann.

Die Bild-Qualität wurde zwar schlechter, aber ich konnte weiter Fotos machen. Also wie beim Monschau-Marathon 2016 auch schon.

Läuferisch war soweit alles in Ordnung, allerdings stellten sich nun Bauchschmerzen ein.

Hier hätte ich jede Menge toller Fotos machen können. Leider hatte ich nur noch 70 Fotos für den Rest des Laufes übrig.

51:35 Minuten. Boah. Nicht schlecht. Nur 25:33 Minuten für die zweiten fünf Kilometer.

Mit dem Bauchschmerzen wurde es nicht besser, aber ich wollte noch bis Kilometer 12 das Tempo durchhalten. Da wollte eventuell eine Kollegin warten, die aber bald nach 10.30 Uhr wieder weg mußte.

Nicht so gegen 10.30 Uhr. Ich kam genau mit Glockenschlag 10.30 Uhr an der Ecke Simon-Petrus-Kirche vorbei.

Zwischen 10.30 und 10.33 Uhr wollte ich bei Kilometer 12 vorbei laufen. Das schaffte ich auch. Die Kollegin war aber trotzdem nicht (mehr?) da.

Wie jedes Mal Pinkelpause kurz hinter dem Werdersee. Das nahm wohl auch Druck vom Bauchraum, der sich allmählich wieder beruhigte.

Jedenfalls konnte ich mein Tempo gut wieder aufnehmen.

1:17:22 Stunden. Das machte 25:48 Minuten für die dritten fünf Kilometer. Also 5:09,6 Min/Km.

Die Bauchschmerzen hatten sich nun komplett gelegt. Ich konnte also beruhigt weiter laufen.

Das übliche Spielchen. Einen Läufer nach dem anderen sammelte ich nun ein und legte eher Tempo zu als welches zu verlieren.

Ich rechnete ein wenig herum und lag auf direktem Kurs 3:37 Stunden. Sofern ich wie üblich auf der zweiten Hälfte noch etwas zulegte eventuell 3:34 Stunden.

Oder 3:30 Stunden? Das war doch etwas zu illusorisch.

Trotzdem blieb ich bei meiner Tempogestaltung mutig und ließ es einfach laufen, auch wenn es sich eigentlich zu schnell anfühlte.

1:42:19 Stunden. Das ergab 24:59 Minuten für die vierten fünf Kilometer. Also 4:59,8 Min/Km.

2016, als ich am Ende 3:29:13 Stunden lief, war ich hier 4:06 Minuten früher. Und ich war bei den 3:30-Stunden-Läufern.

Halbmarathon nach 1:46:52 Stunden. Irgendwas stimmte nicht mit den Kilometern. 4:33 Minuten für die 1,1 Kilometer seit Kilometer 20 konnte nicht stimmen.

Foto: meine-sportfotos.de
(Antke Förster)

Trotzdem lag ich nun auf Kurs 3:33 Stunden. Sofern denn der Halbmarathon tatsächlich bei der Hälfte des Marathons lag.

1:43 Stunden für die zweite Hälfte und ich käme unter 3:30 Stunden ins Ziel. Soweit die Theorie.

Die 3:30-Stunden-Läufer um Toni waren mir 4:30 Minuten voraus. 13,5 Sekunden pro Kilometer schneller als der 3:30-Stunden-Schnitt machte rund 4:45 Min/Km.

So wahnsinnig der Plan auch war, ich konnte es doch mal versuchen. Auf das Minimal-Ziel 3:46:02 Stunden hatte ich reichlich Vorsprung.

2:05:35 Stunden. Nur 23:14 Minuten für die fünften fünf Kilometer? Da stimmte was nicht mit den Kilometern. Ich war zwar schnell, aber doch nicht so schnell.

Wie schnell war ich denn nun und wie schnell könnte ich die 3:30-Stunden-Läufer einholen?

Es kratzt schon etwas an der Motivation, wenn man so am Rande der Möglichkeiten Tempo macht, ohne zu wissen, ob das überhaupt ausreichte.

Laufen und rechnen und laufen und rechnen... da ich nur noch drei Fotos je zwei Kilometer machen konnte, fehlte es mir etwas an der Zerstreuung.

Ich hatte ein kleines Trink-Problem. Den Trink-Stand bei Kilometer 5 hatte ich noch ausgelassen, die bei 15 und 25 verpaßt, dafür bei 23,5 an der Universität am Extra-Stand einen Becher gegriffen. Rein rechnerisch fehlten mir zwei Liter.

Das war ja nett. Auch wenn meine Tochter wohl kaum in Bremen gewesen ist.

Bisher hatte ich den Rückstand auf die 3:30-Stunden-Läufer nur errechnet. Nachdem ich sie über den Torfkanal entdeckte, hatte ich es genauer. Es waren 2:27 Minuten.

Ich mußte also immer noch mehr als 10 Sekunden je Kilometer aufholen.

Ich sollte schneller laufen als bei jedem anderen Marathon der letzten drei Jahren. Genau 99 Stück.

Zuletzt lief ich das Tempo in... naja... Bremen. Das war das einzige, was für mich sprach.

2:59:00 Stunden. Von der Zeit her war das der Schnitt für die 3:30 Stunden. Aber die 3:30-Stunden-Läufer waren nicht einmal in Sichtweite. Was ging hier nur ab?

23:25 Minuten für die sechsten fünf Kilometer. 4:41 Min/Km.

Jetzt fiel es mir zunehmend schwerer, das Tempo zu halten. Trotzdem (vielleicht aber auch gerade deshalb) legte ich am Verpflegungsstand eine kurze Pause ein und kippten Wasser und Coca-Cola rein. So wurde der Flüssigkeitsmangel ein wenig gemindert.

Wie jedes Mal eine supertolle Stimmung in Findorff. Da kam ich gleich wieder ins Laufen.

Auf dem 31. Kilometer verlor ich sechs Sekunden beim der Verfolgung der 3:30-Stunden-Läufer.

Anders als in der Vorjahren liefen wir dieses Mal nicht durch den Speicher 1 voraus, sondern hinten herum.

Vermehrt gab es nun Probleme mit dem Halbmarathonfeld, dessen Spitze uns nun einholte und üerholte.

Nach hinten aufpassen, wo die Halbmarathonläufer kommen und nach vorne weiter Tempo machen. Multitasking.

Nebenbei entdeckte ich die 3:30-Stunden-Gruppe um Toni hinter den Häusern links schon auf dem Rückweg.

Anderthalb Minuten Vorsprung hatte die Gruppe immer noch. Auf gut fünf Kilometern hatte ich nur eine Minute aufgeholt. Rechnerisch holte ich sie dann bei Kilometer 40,8 ein. Wenn ich das Tempo würde halten können.

Weit in der Ferne konnte ich den Ballon sehen, der die 3:30-Stunden-Läufer markierte.

Naja... anderthalb Minuten entsprechen bei dem Tempo mehr als 300 Metern.

Fast schon traditionell ging der Halbmarathon-Damen-Sieg an den Hamburger Laufladen. In 1:21:22 Stunden gewann (hier im Bild) Mareile Kitzel.

Noch einmal Wasser und Coca-Cola nachgekippt. Nun war ich mit dem Flüssigkeitshaushalt wieder im Reinen.

2:53:40 Stunden. Immer noch nur 24:40 Minuten für die fünf Kilometer zuvor. Was für ein Irrsinn ging hier denn ab?

Foto: meine-sportfotos.de
(Frank Gayde)

Ich lief auf der rechten Seite und ließ die Halbmarathon-Läufer links überholen.

Auf die Zuschauer mußte ich nebenbei auch aufpassen, die auf diesem Kilometer teils eng an der Strecke standen. Eine tolle Stimmung.

Ob dieses Kilometer-Schild 36 überhaupt existiert? Schon 2014 und 2016 hatte ich das Schild nicht gesehen.

Auf dem Foto sieht man ihn noch nicht, aber der Ballon mit der 3:30 kam näher.

Der Ballon war immer noch vor mir, die fünf Minuten-Grenze konnte ich auf dem letzten Kilometer nicht halten, aber noch hatte ich theoretisch 1:17 Minuten Vorsprung auf ein Finish unter 3:30 Stunden.

An diesem lauf war absolut nichts mehr normal.

Dann kam das vorgezogene Highlights des Marathons: der Lauf durch das Weserstadion.

Da war ich mit dem Werder-Bremen-Outfit genau richtig angezogen.

Foto: meine-sportfotos.de
(Aron Kankel)

Locker sieht zwar anders aus, aber ich zog das irre Tempo weiter durch.

Foto: meine-sportfotos.de
(Sebastian Sobota)

Direkt vor dem Stadion noch einmal Coca-Cola gegriffen und weiter ging es.

Und dann hatte ich ihn endlich eingeholt. Was war das für eine Aufholjagd. Auf 18 Kilometern hatte ich 4:30 Minuten auf die 3:30-Stunden-Läufer geholt.

So unfaßbar wahnsinnig kann ein Marathon sein.

Mit meinem überschüssigen Tempo zog ich an der Gruppe sofort vorbei und war weg.

3:17:37 Stunden. Noch einmal 23:57 Minuten für die achten fünf Kilometer.

Bei Kilometer 20 war ich noch 4:06 Minuten langsamer als 2016, jetzt war ich schon 53 Sekunden schneller.

Die ursprüngliche Zielzeit von 3:46:02 Stunden war wohl kein Problem mehr. Auch 3:39, 3:37, 3:34 und 3:33 Stunden waren so gut wie erreicht. Selbst unter 3:30 Stunden war kaum noch zu verhindern. Aber was kam nun tatsächlich heraus?

Zwischendurch mußte ich den Kamera-Modus ein zweites Mal umstellen. Der interne Speicher war erstaunlich früh voll.

Durch das Zuschauer-Spalier ging es auf den allerletzten Kilometer.

Die letzte Kurve vor der Zielgeraden. 3:28? 3:27?

Mit "Desolation Row" (My Chemical Romance) sowie "Wings" (Birdy) powerte ich diese letzte Rennphase auf das Pflaster.

Der Dom kam immer näher. Und soweit mußte ich gar nicht mehr laufen. Das Ziel war ja viel früher.

Mit den letzten Kraftreserven ging es in den Endspurt.

Volles Tempo noch einmal zum Schluß. Eine Wahnsinns-Zeit hatte ich ohnehin sicher. Und die Entstehungsgeschichte hätte man nicht besser erfinden können.

Foto: meine-sportfotos.de
(Max)

Meine schnellste Marathon-Zeit seit April 2015. Damals rannte ich die Marathons fast immer unter vier Stunden. 2017 schaffte ich das bis dahin nur zweimal bei 25 Marathons. Zuletzt im April.

Und jetzt auch noch unter 3:30 Stunden. Unglaublich. Das geht nur in Bremen ab.

Foto: meine-sportfotos.de
(Strokosch-Dieckow)

Foto: meine-sportfotos.de
(Michael Strokosch)

Und dann war es geschafft. Brutto wie links zu lesen waren es 3:28:08 Stunden. Netto waren es 3:27:51 Stunden.

Foto: meine-sportfotos.de
(Tim Ernst)

3:27:51 !!

Foto: meine-sportfotos.de
(Doris Lucas)

Nach dem Lauf mußte ich doch erst einmal durchpusten. Das ging doch an die Grenze.

In kürzester Zeit hatte ich alle meine Getränkevorräte leer getrunken. Da machte es sich doch bemerkbar, daß ich noch nie so wenig während eines Marathons getrunken hatte.

Da alle meine Getränke weg waren, griff ich eben bei den Orangen zu. Bier und Wasser wollte ich nicht.

Auf der Rückfahrt holte ich mir weitere anderthalb Liter an Getränken, die bis Hamburg auch weg waren.

Bei meinem  227. Marathon war ich meine elftschnellste Zeit gelaufen. Drei der fünf Marathons in Bremen war ich unter 3:30 Stunden gelaufen.

Die zweite Hälfte war ich in 1:40:59 Stunden gelaufen. Das war 5:53 Minuten schneller als die erste Hälfte.

Die letzten 2,195 Kilometer rannte ich in 10:15 Minuten. 4:39 Min/Km.

Unglaubliche Zahlen. Und so eine schöne Medaille.

Bevor ich dann in den Zug stieg, plünderte ich noch den Werder-Bremen-Fan-Shop.

Das hatte ich mir auch mehr als verdient!