Pasta-Party im Zelt auf dem Sport- platz des VFL Suderburgs. Außen waren bitterkalte 3°C und im Zelt war es gefühlt noch kälter (wie auch immer die das geschafft haben). Normalerweise ist das Zelt geheizt, aber irgendetwas war kaputt.

Kein Wunder, daß sich viele im Veranstalterbüro bei der Start- nummernausgabe aufhielten. Dort war geheizt.  

Endlich warme Nudeln. Die Pasta- Party war für Marathon-Läufer und Helfer gratis. Ein Getränk war inklusive, weitere zu humanen Preisen zu kaufen. Bei nur 20,00 Euro Startgeld kein schlechtes Geschenk, zumal es Pasta satt gab. Zwei Sorten Nudeln und zwei Soßen. Man lief Gefahr, sich total zu überfressen.

Der Bahnhof von Suderburg am frühen Sonntagmorgen.

Der Morgen sah doch schon mal ganz gut aus. Zwar war es mit 6°C immer noch recht frisch, aber von dem vom Wetterbericht vorausge- sagten Regen war nicht zu sehen. Dafür gab es einen schönen und leuchtenden Sonnenaufgang.

Hier das Pasta-Zelt vom Vortag. Jetzt war es das Veranstatungs- zentrum. Allerdings funktionierte  die Heizung immer noch nicht und es war weiterhin bitterkalt.

Also wieder ab ins Veranstalter- büro, wo es Startnummern und eine funktionierende Heizung gab.

Die Startnummern hier warten auf Teilnehmer an anderen Läufen. Am Marathon nahmen nur 53 Läufer. Außerdem waren wir um 9.00 Uhr die erste Veranstaltung des Tages. Das Restprogramm startete erst ab 10.30 Uhr (das Wandern) bzw. 11.30 Uhr (andere Läufe).

Vor dem Lauf wurde noch einmal die Strecke erklärt. Dabei war es ganz einfach. Eine kleine Schleife vom Sportplatz auf die Kreisstra- ße, nach Hösseringen, übers Feld und durch den Wald nach Suder- burg und auf der Kreisstraße nach Hösseringen. Diese 10 Km-Runde noch dreimal und dann Abbiegen zurück zum Sportplatz. Verlaufen war kaum möglich. Sinnvolle Ab- kürzungen gab es nicht und die Strecke war gut ausgeschildert.

Kurz vor dem Start. Bei nur 53 Läufern war es ein sehr über- sichtliches Feld, so daß ich das Startfoto auch mal selbst machen konnte.

Endlich ging es los. Ich war schon ganz steifgefroren beim Warten. Ich bin sowieso ein Frostködel. So ging es ein wenig schwerfällig los. Allerdings neben unter 4 Stunden bleiben hatte ich eh kein Ziel.

Hier das erste Mal der einzige wirklich schwere Anstieg, rund 250 Meter lang am Ortsausgang von Hösseringen.  

Hinter dem Ort ging es auf das offene Feld. Hier war es in erster Linie windig. Zum Glück kam der Wind meist von hinten.

Echte Landschaft. Hier war die wohl unangenehmste Passage des Kurses. Nach einer kleinen Spitz- kehre ging es gut einen Kilometer scharf gegen den Wind an. Aber auch das ging vorüber.

Nach drei Kilometern offenem Feld ging es für knapp zwei Kilo- meter in den Wald. Der Unter- grund hier war zwar sandig, aber gut zu laufen.

Nach dem Wald wieder ein wenig freies Feld. 85% des Kurses lief man auf Asphalt oder Beton. Ein sehr gutes Laufen. Allerdings ging es fast immer ein wenig bergauf oder begab. Ein recht welliger, aber nicht übermäßig schwerer Kurs. 

Inzwischen hatte es zu regnen angefangen. Das mußte ja so kommen...

Ab Kilometer 8,5 ging es die Kreisstraße entlang. Wir liefen allerdings auf dem Radweg. Hier kam der Wind jetzt wieder von vorne, was aber nicht ganz so schlimm war, weil man nach einem halben Kilometer wieder in einen Wald lief, wo der Wind etwas abgefangen wurde.

Das ist nicht so rutschig, wie es aussieht. Auch wenn man zum Teil auf dichtem Laub lief, bin ich nie ins Schlingern gekommen. Man sollte aber möglichst mittig laufen, da man die Betonkante unter dem Laub nicht sehen konnte. Da drohten verknickte Knöchel. 

Hier ging es über die Straße. War aber gut abgesperrt, also kein Problem.

Nach etwas schwachem Start kam ich immer besser in Fahrt und lief die ersten 10 Kilometer in 52:31 Minuten.

Nun ging es auf die zweite Runde. Die Kilometerschilder war alle mit einem netten Spruch versehen. Die komplette Sammlung gab es ja weiter oben schon zu sehen.

Inzwischen war aus dem kleinen Schauer ein echter Regen gewor- den. Gerade hier auf dem freien Feld wurde es recht unangenehm. Wie gut, daß die Kamera wasser- dicht ist. Die Tropfen sammelten sich aber trotzdem auf dem Objektiv.

Ein wenig hatte der Regen jetzt nachgelassen, aber der Wind war noch da. Gut 15 Kilometer hatte ich mal vor mal hinter diesem roten Laufkollegen gehalten, nun zog er langsam davon, während ich allmählich langsamer wurde.

Die zweiten 10 Kilometer lief ich in 53:14 Minuten. Das war immer noch ein Schnitt unter 5:20 Min/ Km, aber ich merkte doch, daß meine Beine schwerer wurden. Der Umzug mit meiner Firma in den Wochen nach dem Eindhoven- Marathon hatte doch seine Spuren hinterlassen. Zuviel Streß macht die Beine lahm. Nun doch...

Das dritte Mal durch Hösseringen und unter anderem auch hier an diesem Dach vorbei. Ich habe mich jedes Mal gefragt, ob das wohl halten würde, wenn ich rein stolpern würde.  

Halbmarathon nach 1:51:41 Stunden.

Hier einer von zwei Verpflegungs- ständen. Beide standen ein wenig abseits der Strecke unter einem Dach. Also einfach vorbeilaufen und Trinken schnappen ging nicht. Also hielt man an, bestellt was man sollte (Cola, Wasser, Iso, Tee (Iso und Tee warm bis heiß)), trank aus, schnappte sich noch Banane, Apfel, Traubenzucker, Schokolade, Keks und lief dann weiter. Mächtige Auswahl für uns 53 Läufer.  

Wieder diese verfluchte Strecke gegen den Wind an. Und nun auch noch mit Regen. Auch jetzt bei der dritten Runde hatte ich mich noch nicht dran gewöhnt, merkte aber erstmals, daß ich nicht mehr gegen den Wind ankämpfen konnte.

Über zuviel Verkehr auf der Strecke konnte man sich nicht beklagen. Bei 53 Läufern auf 10 Kilometern hat jeder fast 189 Meter für sich alleine. Und so war man dann auch meist recht alleine. 

Hier der zweiter Verpflegungs- stand auf der Seite Suderburg. Hier war die Auswahl genauso gut und der Service auch. Die Stops machte man gerne. Auf dem welligen Kurs war ohnehin keine Rekordjagd möglich und wann man schon meist für sich alleine lief, konnte man hier mal ein wenig plaudern.

So zwischen 66 und 90 Metern Höhe pendelte der Kurs immer hin und her. Die 81 Meter hier sind lediglich der höchste Punkt des Radweges zwischen Suderburg und Hösseringen. War aber trotz- dem immer wieder schön, diese Steigung geschafft zu haben.

30 Kilometer in 2:39:34 Stunden. Die dritten 10 Kilometer schaffte ich in 53:49 Minuten. Dafür, daß ich mich immer schlapper und schlapper fühlte und mir das rechte Knie weh tat, war das eine immer noch sehr gute Zeit.

Nun ging es auf die letzte Runde. Ich hatte es geschafft, mich nicht überrunden zu lassen. Der Sieger kam wohl erst drei oder vier Minuten später.

Noch einmal über die weite Feld- fläche. Irgendwo in der Ferne liefen auch noch ein paar andere. Die wahre Einsamkeit des Langstreckenläufers.

Immerhin hatte der Regen jetzt aufgehört und der Wind ein wenig nachgelassen. Es wurde relativ angenehm.

Niemand zu sehen. Die ganze Straße für mich ganz alleine. So sah der Blick nach hinten aus. Wo waren denn die Leute, die ich gerade noch überrundet hatte??

Gib mir Sonne!! Kaum zu glauben, aber wahr. Auf den letzten Kilo- metern kam die Sonne raus. Ich war trotzdem bereits fix und alle und wünschte mich nur noch ganz schnell ins Ziel. 

Plötzlich leuchtete die eben noch so triste Landschaft in den schönsten Herbstfarben. Ich hatte das Gefühl, plötzlich auf einer ganz neuen Strecke zu laufen.

Die Zeit unter vier Stunden war mir praktisch sicher und auch die 3:50 Stunden sollte ich knacken können. So machte ich mich in aller Ruhe auf die letzten sechs Kilometer und ließ das Tempo in angemessener Weise schleifen. Nun mußte ich mich nicht noch überanstrengen.

Selbst diese Ecke leuchtete jetzt. Warum sind wir nicht wie die Halbmarathonläufer (die auf eine ganz anderen Strecke liefen und uns Marathon-Läufer nicht in die Quere kamen (sie aber auch nicht mitziehen konnten...)) auch erst um 11.30 Uhr gestartet?? 

Bald darauf erreichte ich Kilome- ter 40 bei 3:35:56 Stunden. Die vierten 10 Kilometer also in 56:22 Minuten. Nun wurde es doch Zeit, daß das Ziel kam.

Ich startete die Party ein wenig früher. Ich hatte auch allen Grund. Zehn Marathons im Jahr 2008. Die eigene Bestzeit von 4:22:26 Stunden (Stand 01.01.2008) auf 3:28:44 Stunden gesenkt. Acht von zehn Marathons unter vier Stunden. Nur den Lauf im Elch- Kostüm bei 27°C (Stockholm) und den Berg- und Tallauf (Monschau) waren langsamer.

Viermal war ich hier nach links gelaufen, nun endlich konnte nach rechts in Richtung Ziel abbiegen. Zweiter positiver Aspekt: nach rechts ging es bergab, nach links immer bergauf.

So kurz vor Schluß bekam man noch mal so richtig Dorfidylle zu sehen. Im Grunde war es insge- samt ein schöner Kurs, nur mit schlechtem Wetter. 

Ob das so richtig war? Ein wenig seltsam kam mir das schon vor. Aber es paßte zu dem, was ich von der Streckenbesprechung erinnern konnte und es gab auch überall Schilder. So sehr falsch konnte es auch nicht gewesen sein. Ab Kilo- meter 40 bis ins Ziel maß meine Uhr 2,3 Kilometer.

Zur Streckenmessung gibt es unten noch ein Extrakapitel. 

Die letzten Meter auf dem Weg zum Ziel auf dem Sportplatz. Hier wurde es etwas eng, denn die Leute standen hier für die von der anderen Seite ankommenden Halbmarathonläufer bereit. Aber man machte mir noch rechtzeitig Platz.

Geschafft. Ein wenig nasses Gras zum Finale. Ein paar Leute hatten sich auch versammelt. Nicht wirklich spektakulär, aber Ziel ist Ziel und ich war froh genug, es wieder einmal geschafft zu haben.

Medaille Nr. 31. Ich hatte mich schnell umgezogen. So ohne zu laufen war es doch sehr kalt. Außerdem wollten die doch glatt meine Startnummer behalten. Erst nach einigem Verhandeln ging es dann doch, die Startnummer zu behalten und das elektronische Zeitsystem auf der Rückseite ab- zutrennen. Geht sonst ja auch bei anderen Läufen. 

Das Streckenschild hatte im Regen auch etwas gelitten.

3:48:42 Stunden brauchte ich für den Marathon. 2:18 Stunden die Veranstalter, mir eine Urkunde auszudrucken. Erst hieß es 14.00 Uhr, dann nach der Siegerehrung (war auch 14.00 Uhr), dann nach Zielschluß (14.45 Uhr) und dann war der USB-Stick weg. Meine Geduld zum Glück nicht. Ausdruck fertig um 15.04 Uhr.

Nach dem Lauf war Party. Im zelt war es endlich warm, es gab viel zu essen: Fischbrötchen, Pommes, Würstchen, Erbsensuppe (meine Wahl), Kaffee, Kuchen und und und. Und eine Marathon-Messe mit Verkaufsstand war plötzlich auch aufgebaut worden.

So schnell war ich nicht, als daß ich einen Pokal bekommen hätte. Aber meine Zeit reichte für Platz 20 bei 53 Startern im Marathon. In meiner AK35 war ich aber nur sechster von Acht. Ich hatte aber auch die drei Schnellsten in der Altersklasse mit dabei.

Die Sieger bei den Herren:

1. Carsten Horn, VfL Suderburg, 2:55:23 Stunden, mitte

2. Frank Giesen, HSG Uni Greifs- wald, 2:56:39 Stunden, rechts

3. René Wallsche, 100 Marathon Club, 3:09:09 Stunden, links

Die Siegerin bei den Damen:

Britta Schulz, HSG Uni Greifs- wald, 3:17:32 Stunden.

Die Plätze 2 und 3 waren nicht zur Siegerehrung erschienen. Es waren aber auch "nur" fünf Frauen an den Start gegangen.

Das war es für die Marathon- Saison 2008. Zum Abschluß ein nicht ganz einfacher, aber auch erwartungsfreier Lauf. Schöne Strecke, nette Mitläufer und wenn man es locker sieht wie ich, dann kann man über so manches auch hinwegsehen.

Für 2010 werde ich mir Suderburg auf jeden Fall merken. Als Lauf im November ideal.